Empfehlungen:

Vorsicht vor der Höhenkrankheit

Die Höhenkrankheit, akute Bergkrankheit oder Soroche tritt auf, wenn wir uns in großer Höhe befinden. Auf den Sauerstoffmangel reagiert unser Körper mit Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Dyspnoe (Erstickungsanfälle oder Atemnot) oder Lethargie (Schläfrigkeit, Müdigkeit, Tiefschlaf).

Es wird empfohlen, dass Sie sich nach Ihrer Ankunft in Cusco ein oder zwei Tage Zeit nehmen, um sich zu akklimatisieren und dann Machu Picchu zu besuchen. Da die Stadt mit einer Höhe von 3.399 Metern über dem Meeresspiegel höher liegt als Machu Picchu (2.430 Meter über dem Meeresspiegel), sollten Sie, wenn Sie sich dort akklimatisiert haben, keine Probleme mit der Höhe der Inka-Zitadelle haben. Es kann sein, dass Sie plötzlich das Gefühl haben, nicht mehr richtig atmen zu können, aber das Unbehagen wird nachlassen. Wenn Sie jedoch Probleme mit den Atemwegen oder dem Herzen haben, sollten Sie vor der Reise Ihren Arzt aufsuchen, um eine Routineuntersuchung durchführen zu lassen und Empfehlungen zu erhalten.

Um der Höhenkrankheit vorzubeugen, sollten Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen und schwere Mahlzeiten wie Junkfood oder fettiges Essen vermeiden, da die Verdauung in der Höhe langsamer ist. Sie können kleine Portionen von Kohlenhydraten essen, die eine Energiequelle darstellen. Vermeiden Sie außerdem große körperliche Anstrengungen und den übermäßigen Genuss von Koffein, Tabak und Alkohol. Wenn wir uns an einem sehr hohen Ort befinden, ist es am besten, langsam zu gehen, tief zu atmen und keine Eile zu haben.

Vergessen Sie nicht, Koka-Tee zu trinken. Seit der Zeit der Inkas ist es ein sehr beliebtes Naturheilmittel, das zur Vorbeugung und Linderung der Höhenkrankheit beiträgt. Es gibt auch einige Pillen, die ohne Rezept gekauft werden können, und es ist ratsam, sie vor dem Beginn des Höhenwachstums zu nehmen.

Schützen Sie sich vor dem Wetter

Das Wetter in der Stadt Cusco ist sehr wechselhaft. Es kann strahlender Sonnenschein herrschen und innerhalb von Minuten ein sintflutartiger Regen einsetzen. Die Temperatur schwankt zwischen 13 und 15°C, aber im Heiligen Tal der Inkas, wo sich Machu Picchu befindet, liegt sie bei 19°C. Im Allgemeinen gibt es in der Region Cusco zwei Jahreszeiten: die Regenzeit und die Trockenzeit.

Buchen Sie Ihre Eintrittskarte für Machu Picchu im Voraus.

Obwohl in der Trockenzeit mehr Besucher kommen als in der Regenzeit, ist Machu Picchu ein so wichtiges Reiseziel, dass es ratsam ist, die Tickets im Voraus zu kaufen. Andernfalls kann es passieren, dass Sie in Cusco ankommen und keine Eintrittskarten für die Besichtigung der Inka-Zitadelle mehr finden.

Wenn Sie Machu Picchu besuchen, ist es empfehlenswert, dass Sie etwas mitbringen:

• Ein kleiner Snack und Wasser. Obwohl es verboten ist, mit Lebensmitteln einzutreten, können Sie sich vor der Tour mit Flüssigkeit versorgen und einen Energieriegel essen.
• Stativ. Wenn Sie gerne fotografieren, machen Sie die besten Bilder mit Hilfe eines Stativs.
• Wasserdichte Kleidung. Unabhängig von der Jahreszeit kann es immer wieder zu Regenfällen kommen.
• Hat. Im Frühjahr (September) ist das Wetter herrlich, die Landschaften sind grüner und es gibt weniger Besucher als in der Hochsaison (zwischen Mai und August). Aber es wird auch mehr Sonne geben, also vergessen Sie nicht, einen Hut oder eine Mütze mitzunehmen.
• Mantel. Die Nächte sind kalt, also vergessen Sie Ihre wärmste Kleidung nicht.
• Wenn Sie diese Empfehlungen berücksichtigen, werden Sie Ihre Reise zur wunderbaren Inka-Zitadelle in vollen Zügen genießen. Vergessen Sie nicht, mir zu sagen, wie es gelaufen ist!